２ハンド・インサイド・ループ 20回
２ハンド・ホップ・ザ・フェンス 20回
ループ＆ホップ 20回
ループクロス・インサイド・ループ 10回
リストクロス・インサイド・ループ 10回
２ハンド・インサイド・アウトサイド・ループ 10回
ループ＆ムーン10回
ループ＆パンチ　10回
リストクロス・アラウンド・ザ・ワールド・ターン
２ハンド・プラネット・ホップ 10回